Beschreibung
Nach einer kurzen Einführung folgen Aufwärmübungen, sowie rund 100 Basisübungen für den gesamten Bewegungsapparat. Egal ob Bauch, Po, Arme, Schultern oder Rücken - präzise beschriebene Übungen zeigen, wie die verschiedenen Muskelgruppen trainiert werden. 128 Seiten mit über 100 Bildern und Zeichnungen. Autorin: Mirelle Dorit Herpel. Neue Auflage ISBN 978-3-8354-1028-2
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